Des conseils et des recettes diététiques, allégées en sucres et en graisses, riches en fibres et en protéines pour prendre soin de sa santé et de son corps tout en se faisant vraiment plaisir.
Vous trouverez ici de nombreuses recettes sans sucre, la plupart étant allégées en glucides et matières grasses et enrichies en fibres et en protéines.
Beurre de cacahuètes allégé Voici une recette de beurre de cacahuètes en version allégée, mais tout aussi gourmande que le beurre de cacahuètes classique et simple à réaliser. Elle contient 2 fois moins de calories et 3 fois moins de
Découvrez une recette de petites boules énergétiques aux noix et aux dattes, faciles à faire et parfaites pour faire le plein d’énergie avant une séance de sport ou pour récupérer.
Découvrez une recette de jus detox à la pastèque, très désaltérante et excellente pour la santé, pour détoxifier son corps, le renforcer et perdre du poids.
Découvrez une recette de biscuits au beurre de cacahuètes et aux graines de chia vegan, sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné. A la fois crquants et moelleux, ils accompagneront très bien le thé ou le café et encore
Découvrez une recette à la fois légère et fondante de gâteau invisible aux pommes, en version protéinée et sans sucre raffiné. Elle est un excellent moyen de finir un repas avec une petite douceur.
Découvrez une recette rafraîchissante de smoothie poire épinards, idéale pour se faire plaisir et faire le plein d’énergie.
