Gratin poulet brocoli
Gratin poulet brocoli Voici une délicieuse recette de gratin au poulet et aux brocolis, riche en protéines et qui changera du traditionnel riz poulet brocoli à la vapeur ou à la poêle. Pour 4 portions Niveau : 3/5 Temps : 15
Catégorie : Plats
Vous trouverez ici de nombreuses recettes de plats diététiques, allégées en glucides, en sucre et matières grasses et enrichies en fibres et protéines.
Petits pains moelleux à la courge hyperprotéinés et faibles en calories
Petits pains moelleux à la courge hyperprotéinés et faibles en calories Voici une recette rapide à réaliser de petits pains moelleux à la courge, hyperprotéinés (32g) et faibles en calories (187 kcal), pour accompagner vos repas faibles en protéines. Pour
Jambon purée enrichie en fibres et en protéines
Le traditionnel jambon purée est revisité ici avec une version plus riche en fibres et en protéines, mais aussi plus fondante et plus riche en saveurs. Jambon purée enrichie en fibres et en protéines Pour 2 à 3 portions Niveau :
Quiche au poisson, poireaux et vin blanc
Découvrez une savoureuse recette de quiche au poisson blanc, aux poireaux et au vin blanc. Elle est simple à réaliser, légère, fondante et riche en fibres et en protéines.
Baguette à l’ancienne aux céréales protéinée
Découvrez une recette de baguette à l’ancienne aux céréales protéinée. Grâce à une technique particulière, vous obtiendrez des baguettes à la fois diététiques et bien aérées comme une vraie baguette.
Frites légères
Découvrez une recette facile à réaliser de frites légères. Peu grasses, elles sont tout aussi bonnes que les frites classiques.
Hamburger diététique au beurre de cacahuètes
Découvrez une recette d’hamburger diététique au beurre de cacahuètes. Avec son pain au son d’avoine et au beurre de cacahuètes et sa richesse en protéines, il constitue un excellent repas pour le sport ou le régime.
Pizza royale faible en glucides et riche en fibres
Découvrez une recette de pizza royale faible en glucides et riche en fibres, idéale pour se faire plus souvent plaisir et être rassasié plus rapidement.
Baguette protéinée au son d’avoine
Découvrez une recette de baguette protéinée et riche en fibres au son d’avoine. C’est une excellent alternative à la baguette classique.
Pain naan protéiné au fromage
Découvrez une recette de pain naan au fromage version protéinée. Très moelleux et savoureux, ils accompagneront très bien vos repas indiens ou pourront être dégustés tels quels.
