Tartelettes aux noix gourmandes et diététiques
Découvrez une recette gourmande et diététique de tartelettes aux noix. Des tartelettes à la fois riches en saveurs, fondantes et croustillantes pour prendre soin de sa ligne.
Des conseils et des recettes diététiques, allégées en sucres et en graisses, riches en fibres et en protéines pour prendre soin de sa santé et de son corps tout en se faisant vraiment plaisir.
Tartelettes aux noix gourmandes et diététiques
Tarte au chocolat fondante et diététique
Tarte au chocolat fondante et diététique
Découvrez une recette de tarte au chocolat diététique avec une ganache au chocolat fondante et onctueuse. Elle ravira les gourmands de chocolat.
Chocolats fourrés et fondants protéinés
Chocolats fourrés et fondants protéinés
Découvrez une recette de chocolats fourrés d’une ganache au lait et au pralin. Fondants, peu caloriques et protéinés, ils sont un excellent moyen de se faire plaisir sainement pour Pâques.
Brioche moelleuse et protéinée
Brioche moelleuse et protéinée
Découvrez une délicieuse recette de brioche moelleuse et protéinée. Avec un goût très similaire à une brioche classique, mais plus nourrissante et rassasiante, elle est parfaite pour un petit déjeuner équilibré.
Hamburger diététique au beurre de cacahuètes
Hamburger diététique au beurre de cacahuètes
Découvrez une recette d’hamburger diététique au beurre de cacahuètes. Avec son pain au son d’avoine et au beurre de cacahuètes et sa richesse en protéines, il constitue un excellent repas pour le sport ou le régime.
Pâte à tartiner diététique façon Nutella
Pâte à tartiner diététique façon Nutella
Découvrez une recette facile de pâte à tartiner diététique façon Nutella. Avec 2 fois moins de calories, 3 fois moins de sucre et de graisses, 4 fois plus de protéines et de fibres, elle est une excellente alternative pour se faire plaisir sans culpabilité.
Jus detox à la pastèque
Jus detox à la pastèque
Découvrez une recette de jus detox à la pastèque, très désaltérante et excellente pour la santé, pour détoxifier son corps, le renforcer et perdre du poids.
Profiteroles gourmands et diététiques
Profiteroles gourmands et diététiques
Découvrez une recette facile et diététique de profiteroles. Cette recette quasi sans sucre raffiné, moins calorique et plus protéinée est tout aussi gourmande que la recette classique.
Fondant au chocolat allégé et protéiné
Fondant au chocolat allégé et protéiné
Découvrez cette délicieuse recette de fondant au chocolat allégé et protéiné. Avec seulement 295 kcal pour 100g, c’est une petite merveille qui ravira les fans de chocolat.
Chocolat viennois diététique
Chocolat viennois diététique
Découvrez une délicieuse recette de chocolat viennois diététique, avec moins de sucres raffinés, plus de fibres et de protéines, mais tout aussi gourmand que la version classique.
Glace à la vanille de Madagascar protéinée
Glace à la vanille de Madagascar protéinée
Découvrez une recette divine de glace à la vanille de madagascar, à réaliser sans sorbetière. Avec 19g de protéines pour 100g, elle est très onctueuse et gourmande.
Pâte à crêpe diététique à la fleur d’oranger
Pâte à crêpe diététique à la fleur d’oranger
Découvrez une recette de pâte à crêpe diététique et gourmande à la fleur d’oranger. Riche en fibres et en protéines, elle est très facile et rapide à réaliser.
Cookies aux pépites de chocolat protéinés
Cookies aux pépites de chocolat protéinés
Cookies aux pépites de chocolat protéinés Voici une recette de cookies aux pépites de chocolat protéinés qui feront plaisir aux gourmandes qui veulent prendre soin de leur santé ou aux sportifs.
Beurre de cacahuètes allégé
Beurre de cacahuètes allégé
Beurre de cacahuètes allégé Voici une recette de beurre de cacahuètes en version allégée, mais tout aussi gourmande que le beurre de cacahuètes classique et simple à réaliser. Elle contient 2 fois moins de calories et 3 fois moins de lipides.
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Présentation
Je vous partage sur ce blog mes recettes diététiques, pour la plupart allégées en glucides, en sucre raffiné et en graisses et plus riches en fibres et en protéines.
Mon but est d’allier un maximum de plaisir avec des recettes plus saines pour le corps et la santé. Ces recettes sont destinées principalement aux personnes qui font du sport, mais qui souhaitent également perdre du poids sans perdre de muscle, qui souhaitent sortir de troubles alimentaires, qui souhaitent avoir plus d’énergie, une meilleure digestion ou qui souhaitent tout simplement se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé.
Ces recettes me permettent personnellement d’améliorer de jour en jour ma santé, mon corps, mon énergie, ma force et mon bien-être, tout en me faisant plaisir, sans interdiction et sans frustration.
Magali Le Roux