Smoothie rafraîchissant poire épinards

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Découvrez une recette rafraîchissante de smoothie poire épinards, idéale pour se faire plaisir et faire le plein d’énergie.


Smoothie rafraîchissant poire épinards


Pour environ 1 grand smoothie

Temps :  5 min de préparation

Niveau : 1/5

Valeurs nutritionnelles :

  • Calories : 56 kcal ;
  • Glucides (dont sucres) : 10.3g (9,6g) ;
  • Matières grasses (dont graisses saturées) : 0.25g (0g) ;
  • Protéines : 1.1g ;
  • Fibres : 2,3g ;
  • Sel : 0,1g

Ingrédients

 

  • 80g d’épinards crus
  • 150g de poires
  • 8 gouttes d’arôme poire (facultatif)
  • 10g de sirop d’agave

 

Recette du smoothie rafraîchissant poire épinards

 

Couper les poires et les feuilles en morceaux.

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une texture homogène.

Verser le smoothie dans un grand verre.

Bonne dégustation 🙂

 

Smoothie rafraîchissant poire épinards

Notes

 

Cette recette peut sembler surprenante par la présence d’épinards, et pourtant l’association poires/épinards est vraiment délicieuse et bien sucrée.

Ce smoothie est parfait le matin ou en collation pour faire le plein de vitamines et minéraux et detoxifier le corps.

Vous pouvez rajouter plus ou moins d’épinards selon vos préférences.

 

Où trouver les ingrédients ?

 

Vous pouvez trouver facilement l’arôme poire sur Aroma-zone.

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Cette recette est susceptible d’être améliorée par la suite. Vous êtes libre de la suivre à la lettre ou de la modifier en fonction de vos besoins, de vos envies et des ingrédients que vous avez à votre disposition. Si vous modifiez les ingrédients ou les techniques, le résultat peut-être différent de celui obtenu avec la recette et sur les photos. Toutes les protéines utilisées sont nature (sans arôme ajouté), sauf si mentionné. Selon les ingrédients et les marques que vous utilisez, les valeurs nutritionnelles peuvent varier. Pour en savoir plus sur le blog, mes recettes et moi-même, vous pouvez consulter la page A propos (qui suis-je).


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